Träna med oss!

Nu kan även barn och ungdomar träna med appen Exorlive Go. Dessutom finns det yoga och avslappningsövningar som passar alla åldrar!

Välkommen att röra på dig med våra träningsprogram!

Att röra på sig är något alla mår bra av, oavsett ålder. Lomma kommun erbjuder därför träning för alla via en digital app, som kallas Exorlive Go. Verktyget har sedan tidigare använts av kommunens arbets- och fysioterapeuter i arbetet med rehablitering, men tillgängliggörs nu för fler målgrupper.

Genom att ladda ner appen får du kostnadsfritt tillgång till flera olika träningsprogram med olika svårighetsgrader. Du kan välja att träna hemma eller utomhus, styrka eller konditionsträning, avslappning eller balansträning. Det finns något för alla, oavsett om du är yngre eller äldre.

Du kan även ta del av några av övningarna på webben. (Du kan se filmerna på en smarttelefon, dator eller surfplatta.)

Flera olika program

I appen kan du välja mellan tio olika program:

• balansträning
• cirkelträning
• pausgympa
  
• rörlighetsträning
• sittande träning
• styrketräning
• träning för barn och ungdom
• träning för seniorer
• utomhusträning
• yoga/avspänning

Så varför inte börja redan idag med att ladda ner appen!

Läs mer och kom igång med träningen via: lomma.se/träna